Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2020
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 57,39g | Prot: 108,66g | Hh: 148,27g.
Aamiainen: Ого Отруби Ржаные Ого, С.Пудовъ Мука Черёмуховая, Красный Октябрь Какао Порошок, Polezzno Псиллиум, Nordic Овсяные Хлопья, Корица. Lounas: ВкусВилл Соус-Салат "Скандинавский" из Огурцов с Горчицей, Капуста Белокочанная, Мясновъ Филе Грудки Куриное. Päivällinen: ВкусВилл Лаваш Ржаной, Балтийский берег Анчоусы в Масле, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Мясновъ Филе Грудки Куриное, Пятерочка Лук Репчатый, Белая Дача Хрустящая Морковка, Сладкий Красный Перец. Välipalat/Muut: ВкусВилл Медовик Традиционный, Дары Океана Кета Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Миндаль Миндаль, Соленые Огурцы с Укропом, Черемушки Пирожное "Картошка", Мясновъ Бастурма Мясновъ из Индейки Сырокопченая, ВкусВилл Лаваш Ржаной, Кофе (Эспрессо), ВкусВилл Творог 9%, Перепелиное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlexAlex13
|