|
Ещё неделю назад думал о том, как бы хорошо было дойти до 85 кг к 1 марта, а сегодняшнее контрольное взвешивание показало что план даже перевыполнен ) Да и по объемам хорошо видно изменения.
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 65,85g | Prot: 100,71g | Hh: 143,57g.
Lounas: Арахис, Oregano Соевые Битки , Чечевица Вареная, Кефир 2,5%, Морковь, Яйцо, Розумний Вибір Гречка. Päivällinen: Мёд, President Творог 9%. lisää...
|
Painonpudotus 3,4 kg viikossa
|