Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2020
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2172 kcal
|
Rasva: 173,69g | Prot: 123,15g | Hh: 55,01g.
Aamiainen: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo Frito. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacaxi, Alcatra Grelhada, Frimesa Panceta, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Swift Hambúrguer de Carne Bovina. Välipalat/Muut: Sadia Mussarela, Bolo de Chocolate Low Carb, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - denerribeiro
|