Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2020
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 30,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1750 kcal
|
Rasva: 69,43g | Prot: 75,87g | Hh: 201,21g.
Aamiainen: Nescafe Dolce Gusto Cappuccino. Lounas: Сэн Сой Соевый Соус, Кремлина Курага в Темной Глазури, Роллы Филадельфия, Селедка, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Каждый День Шаурма со Свининой. Päivällinen: Имбирь, Роллы Филадельфия, Мандарины, Almette Творожный Сыр с Йогуртом, Свинина Запеченая. Välipalat/Muut: Данон Творожный Киви и Виноград, Фисташки, Мандарины. lisää...
|
|
2166 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksufit1018
|