Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2013
|
87,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2835 kcal
|
Rasva: 114,37g | Prot: 104,23g | Hh: 237,34g.
Aamiainen: Muenster Cheese Slices, California Avocados, Healthfull 10 Grain Bread, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Oranges, Publix Shredded Sharp Cheddar Cheese, Triple Cheese Party Pizza. Päivällinen: progresso Progresso soup light creamy potato with bacon & cheese, Butterball Everyday Turkey Bacon, Broccoli, California Avocados, Wheat Sandwich Bread, Pure Irish Butter. Välipalat/Muut: Vodka, Foster's Special Bitter Ale, mlo MLO Super High Protein Powder, Powerade Zero Sports Drink, Coors George Killian's Irish Red. lisää...
|
|
2030 kcal
|
Harjoitus:
p1-5 - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|