Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2020
|
122,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 55,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 91,81g | Prot: 77,63g | Hh: 135,01g.
Aamiainen: Bistro'vite Gegaarde Gehaktballen, Boni Paté met Groene Peper, Aldi Dagvers Artisanaal Volkoren Brood, Boni Dijonmosterd, Lidl Pain Complet, Délifin Gentse Kop, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). Lounas: Danone Oikos Appel Kaneel, Boni Vleesbrood met Champignons, Aldi Dagvers Artisanaal Volkoren Brood, Dijon Mosterd. Päivällinen: Liebig Délisoup Asperge. Välipalat/Muut: Boni Speculoos, Druiven. lisää...
|
|
4348 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 12 minuuttia, Crosstrainer - 8 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 8 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 32 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|