Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2013
|
75,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 44,69g | Prot: 56,64g | Hh: 88,23g.
Aamiainen: Colby Jack Cheese Sticks. Lounas: crabcake sandwich. Päivällinen: Veggie Golden Crust Pizza (Large). Välipalat/Muut: Three Layer Hummus, Mini Babybel Light Cheese, Oikos Organic 0% Fat Greek Yogurt with Blueberry, Bananas, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Peanut Butter. lisää...
|
|
2182 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|