Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2020
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 48,87g | Prot: 110,65g | Hh: 163,00g.
Aamiainen: Sanatura Flosapur Indische Flohsamenschalen Fein Vermahlen, Früchte Birchermüsli Selbstgemacht, Rosan Kaffeobers, Alpro Mandelmilch Ungesüßt. Lounas: BBQ Schopf Mild Gewürzt, Apfel, Äpfel. Päivällinen: Walnüsse, Hartlieb Rapsöl Kalt Gepresst, Landgut Feines Hühnerfilet, Schwarzer Pfeffer, Muskatnuss, Knoblauch, Iglo Kohlsprossen , Meersalz. Välipalat/Muut: Rosan Kaffeobers. lisää...
|
|
2207 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Shoppailu - 20 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Kotityöt - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|