Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2020
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 55,33g | Prot: 45,36g | Hh: 202,67g.
Aamiainen: Best Choice 100% Pure Honey, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon, Great Value Old Fashioned Oatmeal. Lounas: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Calavo Avocado, Sangria. Päivällinen: Chili Con Carne with Beans and Cheese. Välipalat/Muut: Peak Antioxidant Trail Mix, Blueberries, Bananas. lisää...
|
|
1889 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|