Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2020
|
122 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 55 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 85,09g | Prot: 74,44g | Hh: 156,57g.
Aamiainen: Boni Vleesbrood met Champignons, Zwarte Peper, Délifin Oven Gebakken Pate, Tomaten, Boerkens Graankorf, Koolrabi, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). Lounas: Bistro'vite Gegaarde Gehaktballen, Delicato Pitasalade Pikant, Boerkens Graankorf, Danone Oikos Appel Kaneel. Päivällinen: Liebig Délisoup Asperge. Välipalat/Muut: Boni Speculoos. lisää...
|
|
3916 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Lepo - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|