Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2013
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3028 kcal
|
Rasva: 117,73g | Prot: 73,49g | Hh: 214,70g.
Aamiainen: Chocolate Moon Pie. Lounas: Cheerios, Fat Free Milk, Reese's Puffs Cereal, Macaroni Salad. Päivällinen: Fancy Shredded Sharp Cheddar, Macaroni Salad, Cooked Shrimp (Meijer) 16-20 per pound, Napa Cabbage, Muenster Cheese Slices, Corn Tortillas, Butter (Salted). Välipalat/Muut: Vodka, Powerade Zero Sports Drink, Foster's Premium Lager - oil can, Simpler Times Lager Beer, Samuel Adams Brown Ale Beer. lisää...
|
|
2072 kcal
|
Harjoitus:
x2. 1-1 - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|