Päiväkirja - miss_dea, 27 helmi 20

Aku juga uda 3 hari ngelakuin diet IU mba. Tapi alhasil kepala kliyengan dan pitam saat berdiri. Perut juga akhirnya perih banget. Dari 3 hari ngejalanin diet, di 3 hari itu juga aku selalu cheating mba. Gagal total 😂 

bahaya kakkk,jangan dilanjutt bisa rusak metabolismee 

aku nyoba 2 hari turun 2kg. tapi nih ya berdasarkan ilmu yang aku dapet itutuh cuma nurunin kadar air di tubuh kita, kalo mau ngilangin lemak ya butuh proses yang agak lama. intinya sih jangan fokus ke timbangan, fokusin ke massa otit dan lemak saja. semangattt 

🙈 

Pengen banget cobain, tp karena kerja takut lemes dan takut ada apa2 ke tubuh. Cuman kalau lihat IU nya aja sehat2 jd pengen nyoba aja🤭🤭🤭 

iya ngaruh lah pasti. tapi bakal ngaruh juga di metabolisme mu. kasian tubuh mu kelamaan. 

artis korea diet ekstrim karena mereka mau buat mv jadi biar di mvnya badannya terlihat bagus. dan ak pernah baca berita kalo snsd makan di 1500an kalori 

ngaruh... aku pernah cobain, cmn hr k 2 & k 3 jadi sdikit oon wkkmkwkw rada lemot gtu 

aku malah pernah WF selama 3hari cuma minum air emang drastis turun bb tpi jdi lemot, jdi kaya orang bego asli kunci motor didepan mata aja ga liat, diajak ngomong suami ga mudeng yaAllah 😂 cukup cukuuup ga lagi2 

@cutlinda kalau wf belum berani aku hehe.. 

masih mending dietnya Suzy MB drpd diet iu, msh manusiawi menurut q 🤭  

thanks semuanya yg udah response.. tapi memang hari pertama aku nggak kuat malemnya pusing laper dan muntah2.. makan oatmil malah muntah dikasih telor juga muntah..menggigil dan kayak orang masuk angin alhasil aku makan 4 sendok nasi sama abon. hari kedua lancar tapi dinnernya aku ganti telur rebus, lumayan nyaman diperut. 

mending jangan deh :( aku dah liat pembahasannya, gabaik buat kesehatan :( 

berhenti, plis berhenti!!! 

apa ga laper tuh 

jujur sebenernya laper.. tapi ya namanya diet kan pasti lapar hehe.. kecuali sambil olahraga(gym) biasanya malah nggak begitu laper. cuma memang ketika menu dinner aku ganti telur rebus lebih mendingan kok.. serius.. lebih nyaman aja diperut daripada minum skim milk. jadi tadi pagi aku makan 1 apel, siang 1 ubi, sore 1 gelas protein shake, malam 1 telur tebus jeda 1 jam minum teh hijau djenggot. sekarang perut sih nyaman2 aja, gak pusing gak mual atau apapun jadi biasa aja.. 

jika kita makan terlalu jauh dibawah bmr makan kita akan sangat berpotensi kurang gizi, dan jika ini terjadi dalam jangka waktu yg lama maka tubuh akan mengurangi asupan gizi utk organ2 dalam.. agar organ lain yg lebih vital bisa bekerja dgn baik.. daaaan organ pertama yg akan dikurangi nutrisinya adalaaahh organ reproduksi.. jadi jika memang tdk ada niatan utk memiliki keturunan gpo silahkan dilanjutkan saja.. dan organ reproduksi itu hanya urutan pertama saja, kalo masih kurang jg nutrisinya tubuh bisa lanjut mengurangi nutrisi utk organ2 yg lainnya.. ngerii dah  

kalau diet mu masih lapar2 berarti kamu di jalur yg salah. ada diet yg bebas makan apa pun dan gak akan bikin kelaparan malah milih diet yg merusak diri sendiri. ngpn diet iu yg nyiksa diri sendiri. kalau masih ngotot ya semoga sehat2 terus kalau gitu.  

sumpah ini bahaya takut metabolisme km malah rusak 

jgn asal diet kak.. ubah mindset ke gaya hidup sehat jangka panjang.. krn tubuh kita butuh nutrisi seimbang antara karbo, protein, lemak baik, serat, air, olahraga, istirahat kenalan yuk 085641294782 kiky