Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2020
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2206 kcal
|
Rasva: 60,71g | Prot: 162,65g | Hh: 257,73g.
Aamiainen: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Каравай Батон Городской, Творог 9%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Брокколи, Банан, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Каравай Батон Городской, Окей Свинина Карбонад, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. Päivällinen: Скумбрия, Морская Капуста, Каравай Батон Городской. Välipalat/Muut: Магнит Грейпфрут , Магнит Яблоки (Свежий Урожай). lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|