Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2013
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2526 kcal
|
Rasva: 85,15g | Prot: 108,95g | Hh: 222,24g.
Aamiainen: Honey Roasted Turkey Breast, California Avocados, Great Value Wheat Sandwich Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Asian Pears. Lounas: Lean Gourmet Salisbury Steak, California Avocados, Frieda's Napa Cabbage, HEB Fancy Shredded Sharp Cheddar, Tia Rosa Flour Tortillas (Burrito Size). Päivällinen: Bbq pop chips, Teriyaki Marinade & Sauce, Canola Mayonnaise, Chicken Breast, Wheat Sandwich Bread, Napa Cabbage. Välipalat/Muut: George Killian's Irish Red, Simpler Times Lager Beer, Fosters Foster's Special Bitter Ale, MLO Super High Protein Powder, Zero Sports Drink. lisää...
|
|
2052 kcal
|
Harjoitus:
2-1 - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|