Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2013
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2579 kcal
|
Rasva: 104,17g | Prot: 69,77g | Hh: 328,74g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Lyoner, Birne, Croissant, Schinken in Aspik, Kaffee mit Milch, gekochtes Ei, wellness, Lätta, Krustenbrot, Butter, Brötchen Lidl. Päivällinen: Pils, Bohnen, Klöße, Soße, Lende. Välipalat/Muut: Kaubonbon, Chips, Chateau Joghurt, Bonbon, Kaffee Sahne. lisää...
|
|
2908 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|