Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2020
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 31,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1871 kcal
|
Rasva: 94,58g | Prot: 69,18g | Hh: 188,96g.
Aamiainen: Мираторг Карбонад Свиной, ITLV Оливки с Креветкой, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Вкуснотеево Йогурт с Черникой 1,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 9%, 11/10 Premium Кешью, Магнит Банан. Lounas: Кофе Хауз Чай Облепиховый, Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе, Гречка Отварная. Päivällinen: Блинберри Блин Куриное Мясо под Соусом. Välipalat/Muut: Bonjour Десерт. lisää...
|
|
2157 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksufit1018
|