|
I was surprised at the loss.
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2008 kcal
|
Rasva: 107,75g | Prot: 124,60g | Hh: 143,49g.
Aamiainen: Plain Muffin, Kraft Cool Whip, Quaker Kretschmer Wheat Germ, Strawberries, Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Plain. Lounas: Borden Smoked Cheddar Cheese Slices, Mission Carb Balance Flour Tortillas, Sugardale Pepperoni Slices. Päivällinen: Fresh Express Garden Salad, Tuscan Garden Northern Italian with Basil & Romano dressing, Crystal Farms Finely Shredded Parmesan Cheese, Harvestland Rotisserie Chicken. Välipalat/Muut: Jolly Rancher sugar free jolly ranchers, Mac's Snacks Salt and Vinegar chicharrones, Lifesavers sugar free mints wint o green, Blue Diamond Bold Jalapeno Smokehouse Almonds. lisää...
|
|
2305 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|