Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2013
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1777 kcal
|
Rasva: 51,12g | Prot: 89,64g | Hh: 227,64g.
Aamiainen: Kaffeesahne, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Delikatess Bauernschinken, Die Leichte, Fruchtaufstrich Sauerkirsch-Granatapfel, aldi brötchen, Mineralwasser Quellbrunn Medium 0,5L. Lounas: bonbons, küsschen, banane, Kaffeesahne, Süßstoff Tabletten, Kaffee, milka caramel. Päivällinen: steinofenbrötchen, Hähnchenbrustfilet, Fettarmer Naturjoghurt, Orange 0%. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Chipsfrisch Ungarisch. lisää...
|
|
2172 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|