Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2020
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2020:
|
2160 kcal
|
Rasva: 79,13g | Prot: 177,76g | Hh: 167,46g.
Aamiainen: Творожная Запеканка, Сваля Сыр Полутвёрдый, Кофе, Мёд, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Олейна Подсолнечное Масло , Индилайт Филе Грудки Индейки, Ашан Язык Свиной Отварной. Lounas: Помидоры Черри, Сваля Сыр Полутвёрдый, Maltagliati Спагетти , Творожная Запеканка, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль . Päivällinen: Индилайт Филе Бедра Индейки, Котлета Куриная. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Здравник Цикорий Растворимый, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Агро-Альянс Смесь Басмати и Дикого Риса. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artyomenergo
|