Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2020
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2020:
|
1334 kcal
|
Rasva: 45,93g | Prot: 44,29g | Hh: 203,71g.
Aamiainen: International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Best Choice 100% Pure Honey, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Best Choice 100% Pure Honey, McCormick Ground Cinnamon. Lounas: Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Great Value Whipped Salad Dressing, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Calavo Avocado, Lucerne Large Egg. Päivällinen: Broccoli, Great Value Pineapple Chunks, Sweet Potato. Välipalat/Muut: Strawberries, Bananas, Blueberries, Peak Antioxidant Trail Mix. lisää...
|
|
1984 kcal
|
Harjoitus:
walking - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|