Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2020
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2020:
|
1226 kcal
|
Rasva: 26,99g | Prot: 120,09g | Hh: 129,36g.
Aamiainen: Окей Банан, Золотой Изюм (без Косточек), Grovo Яичный Белок, Семена Льна, Aurinka Отруби Овсяные, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые. Lounas: Passim Крупа Гречневая Алтайская, Индейка Тушеная. Päivällinen: Пискаревский Сметана 15%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Свежее Завтра Творог 1,8%. Välipalat/Muut: Простоквашино Кефирный Коктейль с Абрикосом, Окей Яблоки Антоновка, Syntrax Протеин Matrix 5.0. lisää...
|
|
904 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 15 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|