Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2020
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2020:
|
1359 kcal
|
Rasva: 55,51g | Prot: 69,85g | Hh: 101,71g.
Lounas: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Жареное Яйцо. Päivällinen: Вино Сухое, Салат Овощной со Сметаной, Репа, Bebivita Овощной Суп с Говядиной , Печеночные Котлеты, Хлеб Дарницкий, Форель Слабосоленая, Приготовленная Квашеная Капуста. Välipalat/Muut: Редис. lisää...
|
|
2416 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - abvasyukov
|