Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2020
|
153,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 47,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2020:
|
2471 kcal
|
Rasva: 181,09g | Prot: 141,27g | Hh: 66,57g.
Lounas: Feijão Vermelho, Aurora Linguiça Toscana, Repolho Verde Cozido, Taioba. Päivällinen: Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado, Banha de Porco, Manteiga, Carne de Vaca Moída, Carne, Abobrinha Italiana. Välipalat/Muut: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Maguary Suco de Caju Concentrado, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Piraquê Biscoito Cream Cracker, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - playerjr20
|