Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2010
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 77,21g | Prot: 51,46g | Hh: 168,38g.
Aamiainen: apple. Lounas: broccoli and cheese soup, jalapeno bacon, Ken's Ranch Dressing, cucumbers, cheese, lettuce, tomatoes, deli turkey. Päivällinen: bud light, refried beans, flour tortillas, sour cream, michelob ultra, vegetable fajitas, chips and salsa. Välipalat/Muut: pop tarts popsters. lisää...
|
|
2153 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|