Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2020
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2020:
|
1433 kcal
|
Rasva: 49,52g | Prot: 48,47g | Hh: 192,66g.
Aamiainen: McCormick Ground Cinnamon, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey. Lounas: Lucerne Large Egg, Calavo Avocado, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Great Value Whipped Salad Dressing. Päivällinen: Best Choice Whole Wheat Pasta, Sangria, Broccoli. Välipalat/Muut: Blueberries, Dove Dark Chocolate & Almonds, Bananas, Strawberries. lisää...
|
|
1995 kcal
|
Harjoitus:
walking - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|