Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2020
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2020:
|
2507 kcal
|
Rasva: 80,30g | Prot: 100,02g | Hh: 319,81g.
Aamiainen: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Хлеб Дарницкий, Гречка Отварная. Lounas: Хлеб Дарницкий, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Картофель Отварной, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные. Päivällinen: Barilla Спагетти #1, Останкино Сосиска Папа Может, Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Квашеная Капуста. Välipalat/Muut: Вино Пино Гри (Grigio), Магнит Банан, Магнит Банан. lisää...
|
|
2924 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - abvasyukov
|