Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2020
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2020:
|
2453 kcal
|
Rasva: 89,03g | Prot: 124,92g | Hh: 300,04g.
Aamiainen: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Сладкие Шоколадные Конфеты, Сыр Гауда, Kovis Мини Маффины, Fit&Sweet Маффин, Творог 9%, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Лук, Борщ со Свининой. Päivällinen: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Сметана 15%, Блины на Молоке. Välipalat/Muut: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Хурма. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|