Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2020
|
122,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 55,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2020:
|
1630 kcal
|
Rasva: 72,82g | Prot: 61,49g | Hh: 178,38g.
Aamiainen: Bistro'vite Gegaarde Gehaktballen, Colruyt Geperste Kop, Boni Dijonmosterd, Zwartewoudbrood, Liebig Délisoup Oosterse Groenten Julienne, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). Lounas: Aveve Zwartewoudbrood, Koolrabi, Colruyt Smossalade Beenham, Brugge Brugge Dentelle. Päivällinen: Liebig Délisoup Oosterse Groenten Julienne. Välipalat/Muut: Danone Oikos Appel Kaneel, All Seasons Mango, Tony's Chocolonely Paaseitjes. lisää...
|
|
4032 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|