Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2020
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2020:
|
1474 kcal
|
Rasva: 42,34g | Prot: 114,72g | Hh: 156,49g.
Aamiainen: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Ярмолпрод Молоко 3,2%, Творожная Запеканка с Бананом, Кофе. Lounas: Яйцо Куриное, Ирис Ирис Крепыш, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Бананом. Välipalat/Muut: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. lisää...
|
|
1766 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|