Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2020
|
122,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 55,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2020:
|
1719 kcal
|
Rasva: 77,12g | Prot: 63,87g | Hh: 184,82g.
Aamiainen: Boni Granaatappelpitten, Aveve Zwartewoudbrood, Boni Dijonmosterd, Colruyt Geperste Kop, Bistro'vite Gegaarde Gehaktballen, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). Lounas: Colruyt Geperste Kop, Dijon Mosterd, Aveve Zwartewoudbrood. Päivällinen: Aveve Zwartewoudbrood, Liebig Délisoup Oosterse Groenten Julienne. Välipalat/Muut: Tony's Chocolonely Paaseitjes, Milsani Griekse Yoghurt met Perzik. lisää...
|
|
4009 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|