Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2020
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2020:
|
2090 kcal
|
Rasva: 98,74g | Prot: 78,87g | Hh: 227,52g.
Aamiainen: Блинчики с Вареной Сгущенкой Домашние, Молком Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Черкизово Сосиска Молочная, Картофель Отварной, Вода. Lounas: Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Вода, Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Торт. Päivällinen: Nutiva Семена Чиа, Молком Кефир Обезжиренный, Куриные Наггетсы, Лента Пицца с Курицей, Акконд Птичье Молоко. Välipalat/Muut: Банан, Груша, Кофе с Сахаром, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Ичалки Сыр Голландский. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anyta-vez
|