Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2020
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2020:
|
1395 kcal
|
Rasva: 55,28g | Prot: 34,61g | Hh: 189,48g.
Aamiainen: Coffee, McCormick Ground Cinnamon, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey. Päivällinen: VIP Petite Whole Green Beans, Ronzoni Gluten Free Spaghetti, Extra Virgin Olive Oil, Kroger Eggs (Large), Classico Four Cheese Alfredo Pasta Sauce, Sangria, Calavo Avocado. Välipalat/Muut: Blueberries, Dove Dark Chocolate & Almonds, Bananas, Strawberries. lisää...
|
|
1994 kcal
|
Harjoitus:
walking - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|