Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2020
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2020:
|
632 kcal
|
Rasva: 41,97g | Prot: 22,82g | Hh: 44,34g.
Aamiainen: Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Kıymalı Börek, Menemen, Tamek Portakal Reçeli, Ceviz. lisää...
|
|
1612 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 1 tunti, Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|