Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2020
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2020:
|
1647 kcal
|
Rasva: 56,40g | Prot: 164,23g | Hh: 114,86g.
Aamiainen: Кофе, Incarlopsa Jamon Serrano, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Мёд, Творожная Запеканка, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Ашан Крупа Овсяная. Lounas: Чечевичный Суп, VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль , Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Päivällinen: Ашан Груша Вильямс. Välipalat/Muut: Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Зеленые Оливки, Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Говядина Лопатка, Лук, Арнаут Хлеб Чемпион, Кофе, Сваля Сыр Полутвёрдый, Ашан Слива Желтая. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artyomenergo
|