Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2020
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2020:
|
2370 kcal
|
Rasva: 86,62g | Prot: 133,44g | Hh: 214,43g.
Aamiainen: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Яйцо Куриное, Коломенское Хлеб Ароматный. Lounas: Каша пшеничная с овощами. Päivällinen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Креветки, Maltagliati Макароны. Välipalat/Muut: Кондитерская Прохорова Медовик, Base Bar Протеиновый Батончик, Just Brutal Чипсы со Вкусом Сладкого Тайского Перца, Zatecky Gus Пиво Светлое, Pupo Райская Дыня. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|