Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2020
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2020:
|
1313 kcal
|
Rasva: 41,92g | Prot: 61,32g | Hh: 169,73g.
Aamiainen: Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, McCormick Ground Cinnamon, Coffee. Lounas: Great Value Whipped Salad Dressing, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Lucerne Large Egg. Päivällinen: Sangria, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Wylwood Broccoli Cuts, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Dove Dark Chocolate & Almonds, Strawberries, Bananas, Blueberries. lisää...
|
|
1993 kcal
|
Harjoitus:
walking - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|