Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2020
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2020:
|
1207 kcal
|
Rasva: 30,84g | Prot: 117,28g | Hh: 117,70g.
Aamiainen: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Grovo Яичный Белок, Окей Банан, Золотой Изюм (без Косточек), Семена Льна, Aurinka Отруби Овсяные, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые. Lounas: Prosto Крупа Гречневая, Индейка Тушеная. Päivällinen: Пискаревский Сметана 15%, Свежее Завтра Творог 1,8%. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 1%, Окей Яблоки Антоновка, Syntrax Протеин Matrix 5.0. lisää...
|
|
897 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 14 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|