Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2020:
|
3028 kcal
|
Rasva: 91,27g | Prot: 126,87g | Hh: 420,38g.
Aamiainen: Пирожное, 7 Days Мини Круассаны с Начинкой "Клубника", Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Несквик Какао. Lounas: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Prime Star Стеклянная Лапша Фунчоза с Курицей и Овощами, Борщ со Свининой. Päivällinen: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Печенье, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Морская Капуста, Каравай Батон Городской. Välipalat/Muut: Магнит Апельсин, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Банан. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|