Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2020
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2020:
|
1616 kcal
|
Rasva: 84,58g | Prot: 96,29g | Hh: 108,61g.
Aamiainen: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, ВкусВилл Сливки 10%, Брест Литовск Сливочное Масло, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Ростагроэкспорт Сметана 15%, От Палыча Вареники с Творогом. Lounas: Брест Литовск Сливочное Масло, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Коломенское Батон Нарезной, Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, ВкусВилл Сливки 10%, Chikalab Протеиновое Печенье Шоколад, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Помидоры. Päivällinen: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|