Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2013
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2466 kcal
|
Rasva: 107,21g | Prot: 53,69g | Hh: 292,42g.
Aamiainen: Schinken in Aspik, Nutella, Toastbrot, Kaffee mit Milch. Lounas: Salat, Klos, Roastbeef. Päivällinen: Fleischsalat, butter, Brot. Välipalat/Muut: Chips, Radler, Sekt, Kuchen, Mohnkuchen. lisää...
|
|
2374 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|