Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2020
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2020:
|
1904 kcal
|
Rasva: 74,38g | Prot: 99,64g | Hh: 217,71g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Гречка с Курицей, Бутерброд с Маслом. Lounas: Макси Печенье Заварное с Вареной Сгущенкой, Штолле Пирог с Вишней, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). Päivällinen: Морковь, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка с Мясом. Välipalat/Muut: Магнит Апельсин. lisää...
|
|
2404 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - abvasyukov
|