Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2013
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2298 kcal
|
Rasva: 58,70g | Prot: 82,45g | Hh: 219,50g.
Aamiainen: Finlandia Muenster Cheese Slices, Tomatoes, Oroweat Healthfull 10 Grain Bread, hellmans canola mayo, Coffee (Brewed From Grounds), Rich & Hearty Steak & Roasted Russet Potatoes Soup. Lounas: Lean Gourmet Teriyaki Chicken (Michelina's), HEB HEB Grated Parmesan Cheese, Lean Gourmet Five Cheese Lasagna. Päivällinen: White Corn Chips Bite Size, Golden Sweet Corn, Light Swiss Original Cheese Wedges, Shrimp. Välipalat/Muut: Shredded Sharp Cheddar Cheese, Jack Daniel's Whiskey, Guinness Draught (Can). lisää...
|
|
2028 kcal
|
Harjoitus:
2-6 -kpopo - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|