Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2020
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2020:
|
1976 kcal
|
Rasva: 86,27g | Prot: 123,54g | Hh: 167,38g.
Aamiainen: ВкусВилл Сливки 10%, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Хохланд Творожный Сыр, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Малина . Lounas: Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, ВкусВилл Арахис Жареный с Мёдом и Кунжутом, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Морковь, Лук, ВкусВилл Фарш Куриный Охлаждённый , Мистраль Рис Ориент, Chikalab Chikapie Шоколад, ВкусВилл Сливки 10%, ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат, ВкусВилл Заливное из Индейки, ВкусВилл Бутерброд с Куриным Филе. Päivällinen: ВкусВилл Сливки 10%, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Ратибор Варенье Абрикосовое, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|