Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2020
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2020:
|
1250 kcal
|
Rasva: 35,50g | Prot: 95,16g | Hh: 140,93g.
Aamiainen: Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Haas Ванилин, Яичный Желток, Яичный Белок, Петербургский Фасовочный Комбинат Хлопья Овсяные «Геркулес», Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. Lounas: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Global Village Зеленая Стручковая Фасоль, Гудвилл Крупа Перловая, Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Перекресток Филе Трески. Välipalat/Muut: Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumilovari
|