Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2020
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2020:
|
1456 kcal
|
Rasva: 57,57g | Prot: 116,62g | Hh: 117,20g.
Aamiainen: Сало, Яйцо Куриное, Каждый День Горох Колотый. Lounas: Grovo Яичный Белок, Prosto Крупа Гречневая, Индейка Тушеная. Päivällinen: Пискаревский Сметана 15%, Свежее Завтра Творог 1,8%. Välipalat/Muut: Окей Яблоки Антоновка, Syntrax Протеин Matrix 5.0. lisää...
|
|
867 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 14 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|