Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2020
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2020:
|
2804 kcal
|
Rasva: 118,03g | Prot: 147,18g | Hh: 289,30g.
Aamiainen: Сладкие Шоколадные Конфеты, Шоколад, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Творог 5%, Каравай Батон Городской, Сливочное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картошка Печеная, Суп из Свинины. Päivällinen: Мороженое, Био Баланс Кефирный 1%, Каравай Батон Городской, Сарделька. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|