Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2020
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2020:
|
1390 kcal
|
Rasva: 61,17g | Prot: 60,09g | Hh: 161,04g.
Aamiainen: Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, McCormick Ground Cinnamon, Coffee. Lounas: Lucerne Large Egg, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Great Value Whipped Salad Dressing. Päivällinen: Kroger Eggs (Large), Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Jiffy Corn Muffin (Prepared). Välipalat/Muut: Dove Dark Chocolate & Almonds, Strawberries, Blueberries, Walnuts. lisää...
|
|
1984 kcal
|
Harjoitus:
walking - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|