Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2020
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2020:
|
2202 kcal
|
Rasva: 106,27g | Prot: 123,24g | Hh: 191,27g.
Aamiainen: SPAR Салат из Редьки с Морковью, Котлета Рыбная, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Перепелиное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной. Lounas: Уха из Семги, Веселый Молочник Сметана 15%, Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов), Здоровое Меню Овсяный Био Кисель Чёрная Смородина. Päivällinen: Ратибор Варенье Клубничное, Сухие Жареные Орехи Кешью, Обычные Блины, SPAR Миндаль, Русские Пряники Печенье Овсяное Овсяночка, Сыр Камамбер, ВкусВилл Жаркое из Индейки. Välipalat/Muut: Сыр Камамбер, Виноград, Конфета, Рафаэлло Конфета. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|