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Da die Schulen geschlossen sind fallen auch meine VHS Kurse alle aus, die Hallenbäder wurden auch dicht gemacht.
Plan: mehr reiten und zuhause den Arsch hochkriegen und hier sporteln, ich hab fast alles was man braucht
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93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2020:
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1980 kcal
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Rasva: 75,07g | Prot: 117,81g | Hh: 180,47g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Van Botta Kakaopulver, Aldi Whey Protein Schoko, Gut & Günstig Haferflocken, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Banane, Kaffee mit Milch. Lounas: Milch 1,5%, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets, Margarine, Weißes Mehl, Kartoffeln. Päivällinen: Ja! Deutscher Gouda, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Goeken Backen Kassler, Ja! Heringsfilet in Tomatensauce. Välipalat/Muut: Haribo Happy Cherries, Krombacher Pils (Flasche), Reichsgraf Creme-Kugeln. lisää...
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2476 kcal
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Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Ratsastus - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
sehr guter Plan, Multigirl 😀👍! In den kommenden Wochen ist viel Kreativität angesagt was das Alternativ Programm zum sonstigen Leben angeht- 💪💪💪 geht aber auch !
14 maalis 20 jäseneltä: Deko Tante
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Machen wir das Beste draus! Mehr Zeit in Ruhe und vernünftig zu kochen.
14 maalis 20 jäseneltä: Multigirl80
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Ich bin auch gespannt, wann unser Studio und Hallenbad schließen. Wobei es echt ärgerlich und unnötig wäre, weil unser Ort so klein ist, dass da nie mehr wie 50 Leute sind und man locker die Abstände einhalten kann. Studio wird sowieso dauernd alles desinfiziert und im Bad ist doch Chlor... aber ich befürchte, dass es eine generelle Schließung auf Landesebene geben wird 😢
15 maalis 20 jäseneltä: Bettinchen80
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Machen wir das beste daraus...😉
15 maalis 20 jäseneltä: kirchgellersen
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Painohistoria - Multigirl80
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