Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2020
|
121,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 54,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2020:
|
1689 kcal
|
Rasva: 76,62g | Prot: 93,24g | Hh: 143,49g.
Aamiainen: Frankfurter Worst, Lidl We Love Coco / Blueberry, Aveve Zwartewoudbrood, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Lidl Runds- en Varkensgehakt, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). Lounas: Milbona Greek Style Yogurt Passion Fruit. Päivällinen: Bofrost Rosti's met Spek, Eridanous Chicken Gyros Skewers. Välipalat/Muut: Greek Style Meatballs, Appel, Advocaat. lisää...
|
|
3954 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Lepo - 25 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|